Hello Stress: Kenali dan Atasi Stresmu. Baca buku seru di iPusnas

    Berawal dari kesal karena buku yang aku incar tidak ada stok untuk dipinjam, terus nemu ini buku karena covernya lucu dan kemarin sempat distress karena suatu masalah kecil, aku berpikir wah cocok dan pas banget nih ketemu buku ini. Hello Stress! Kenali dan Atasi Stresmu, terbitan Elex tahun 2017 oleh Meilani Haryono.

    Buku ini enak banget dibaca untuk semua usia, buku yang full color dengan ilustrasi yang imut, terus warna yang warm enak banget dibaca. Jujur kalau buku pengembangan diri seperti ini dikemas dalam textbook yang full text minim warna dan gambar aku gak mungkin betah membacanya. 

    Aku suka kalimat yang terletak di atas beberapa halaman. Kalimat "Bukan Hanya Kamu" "Bukan Hanya Kamu Lho" kalimat yang sederhana namun berarti, oh sebetulnya bukan hanya aku saja kok yang mengalami stres, stres itu normal, stres adalah reaksi tubuh dan emosi yang terjadi sebagai respon suatu kejadian. Nah yang membedakan itu bagaimana kita merespons, bagaimana kita hadapi, kelola dan atasi agar si stres ini tidak menumpuk dan mengganggu kesehatan.

    Beberapa tips untuk mengelola stres yang tercantumkan di buku ini adalah relaksasi, nutrisi, dan olahraga. Selain itu juga terdapat bagian seperti kuis dan tempat menulis catatan perasaan yang dialami beserta coping statement.

    It's worked out alright! You did Well! Aku sudah mencoba dengan melakukan yang terbaik!

This book is so enjoyable and worth to read. Ohiya aku bacanya di aplikasi iPusnas di laptop. Kalian bisa download versi aplikasi di ponsel atau PC ya.